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Essen und Trinken

Wie viel Protein ist in Shrimp?

Shrimp ist laut News-Press.com Amerikas Lieblingsessen. Der durchschnittliche Amerikaner verbraucht 4,2 Pfund. von Garnelen jedes Jahr. Die festen, leicht süßlichen Krebstiere werden gegrillt, sautiert, gedünstet, paniert oder frittiert. Sie liefern eine Proteinquelle in der Nahrung und Protein ist wichtig für das Wachstum und die Reparatur von Gewebe sowie für die Enzymproduktion.
1200 Kalorien Diät für Typ 2 Diabetes
1200 Kalorien Diät für Typ 2 Diabetes
Was und wie viel Sie essen ist ein wichtiger Teil des Behandlungsplans für Typ-2-Diabetes. Eine 1.200-Kalorien-Diät kann sowohl Männern als auch Frauen helfen, Gewicht zu verlieren. Wenn Sie an Diabetes leiden, ist es für Sie einfacher, mit Ihrem Blutzucker zu arbeiten und ein gesundes Gewicht beizubehalten, aber es heilt Ihren Diabetes nicht.
15 Wege, sich niemals selbst zu berauben UND gesund zu essen
15 Wege, sich niemals selbst zu berauben UND gesund zu essen
Sie sind zu müde, um zu funktionieren, so dass Sie am Ende fettiges Essen bekommen, anstatt eine gesunde Mahlzeit zu essen. Du machst eine Reinigung, und am Ende bleibt dir nichts übrig als Brot und Kekse. Nicht stressen. Wir waren alle dort, weil wir alle Menschen sind. Wir sprechen diesen Kampf in der neuesten Folge des Stronger-Podcasts mit den Wellness-Experten Kelly LeVeque von @bewellbykelly und Jordan Younger von @thebalancedblonde an.
16 tolle Bananen-Fakten, die jeder wissen sollte (INFOGRAPHIC)
16 tolle Bananen-Fakten, die jeder wissen sollte (INFOGRAPHIC)
Wussten Sie, dass 96 Prozent der Haushalte in den USA jeden Monat Bananen kaufen? Es ist wahr - und keine Überraschung, angesichts der unglaublichen gesundheitlichen Vorteile, die sie bieten. Sie haben sich einen Platz am Popkultur-Tisch verdient, dank Andy Warhols kultigem Pop-Artwork der Frucht, aber Bananen sind mehr als nur gutes Aussehen.
2.000-Kalorien-ADA-Diät-Plan
2.000-Kalorien-ADA-Diät-Plan
Die American Diabetes Association und die Academy of Nutrition and Diätetics entwickelten einen Diätplan basierend auf Austauschlisten für Menschen mit Diabetes. Obwohl diese Diäten größtenteils auslaufen, folgen einige Leute ihnen immer noch. Die diabetischen Austauschlisten teilen Nahrungsmittel in sechs Gruppen auf. Für einen Plan, der 2.000 Kalorien pro Tag liefert, würden Sie die folgende Anzahl von Austauschen von jeder Gruppe essen: neun Stärken, sieben Fleisch, vier Früchte, vier Gemüse,
2.000 Kalorien pro Tag Diätplan
2.000 Kalorien pro Tag Diätplan
Ob eine 2.000-Kalorien-Diät dazu führt, dass Sie Gewicht halten, zunehmen oder abnehmen, hängt von Ihrem Alter, Geschlecht, der aktuellen Kalorienaufnahme, dem Aktivitätslevel und den Zielen des Gewichtsmanagements ab. Wenn eine 2.000-Kalorien-Diät für Sie geeignet ist, können Sie einen 2.000-Kalorien-Ernährungsplan verwenden und ein Ernährungstagebuch führen, damit Sie sich an Ihre tägliche Kalorienzuteilung halten können.
2.400 Kalorien Mahlzeit Plan und Ernährung
2.400 Kalorien Mahlzeit Plan und Ernährung
Ein nährstoffreicher Ernährungsplan mit 2.400 Kalorien basiert auf einer ganzen Reihe unverarbeiteter Lebensmittel. Während 2.400 Kalorien eine ausreichend hohe Menge sind, um einige willkürliche Kalorien aus Lebensmitteln wie Zucker, Alkohol und zusätzlichen Portionen zu ermöglichen, sollten etwa 90 Prozent der Kalorien aus nahrhaften Quellen kommen.
2-Minuten glutenfreie Paleo Kürbis Mikrowellen Muffins
2-Minuten glutenfreie Paleo Kürbis Mikrowellen Muffins
Laut einer 2011 NPD-Lebensmittelmarktforschungsstudie überspringen 31 Millionen Amerikaner (eins von 10!) Das Frühstück. Und mehr Männer als Frauen überspringen ihr Frühstück. Achtundzwanzig Prozent der Männer im Alter von 18 bis 34 Jahren essen nicht vor 11 Uhr. Einer der Hauptgründe dafür, warum man das Frühstück weggelassen hat, war: "Sie hatten keine Zeit und waren zu beschäftigt.
21-tägige Mahlzeit Pläne
21-tägige Mahlzeit Pläne
Ein 21-tägiger Mahlzeitenplan kann Ihnen genug Zeit geben, um Gewicht zu verlieren und Ihnen zu helfen, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die Sie für Ihre nächste Diätphase anwenden können. Plan auf den Verlust von 1 bis 3 lbs. pro Woche, wenn Gewichtsverlust Ihr Ziel ist. Abnehmen schneller kann nicht gesund sein und kann in Zukunft mehr Gewichtszunahme führen. Planen Sie Ihre Diät effektiv ist der beste Weg, um daran zu bleiben und sicherzustellen, dass seine Wirksamkeit.
Der 21-Tage-Wunderdiätplan
Der 21-Tage-Wunderdiätplan
Sie können so viel wie 22 Pfund in drei Wochen verlieren, indem Sie der 21-Tagewunder-Diät folgen, behaupten Sie die Entwickler des Plans bei "Australian Women's Weekly". Mehr als 100.000 Frauen - darunter zwei Mitarbeiter von Women's Weekly - haben angeblich erfolgreich Gewicht auf der Diät verloren, obwohl das Programm für Sie nicht gesund sein kann, besonders wenn Sie sehr körperlich aktiv sind oder eine chronische medizinische haben Bedingung.
25 Lebensmittel mit wenig Kohlenhydraten
25 Lebensmittel mit wenig Kohlenhydraten
Bei einer kohlenhydratarmen Diät müssen Sie Ihre Kohlehydrat-Auswahl mit Bedacht treffen - vor allem, wenn Sie gerade erst anfangen und Ihre Kohlenhydratzählung sehr niedrig ist. Umgehen Sie raffinierte Kohlenhydrate, wie Brot und Nudeln, und schauen Sie stattdessen auf nicht-stärkehaltige Gemüse, plus einige Früchte und Nüsse, als die Lebensmittel mit den niedrigsten Kohlenhydraten. Sie haben auch Ihre Auswahl an gesunden Proteinen.
25-Hydroxy für einen Vitamin-D-Mangel
25-Hydroxy für einen Vitamin-D-Mangel
Vitamin D beschreibt eine Gruppe von fettlöslichen Steroiden. Die Vitamine D2 und D3 können im menschlichen Körper in das aktive Steroidhormon umgewandelt werden, obwohl Vitamin D3 effizienter umgewandelt wird als D2. Die aktive Form von Vitamin D ist an zwei Stellen hydroxyliert. Die genaueste Messung der Vitamin-D-Spiegel im Körper ist ein Bluttest, der die Spiegel von zirkulierendem 25-hydroxyliertem Vitamin D nachweist.
250 Kalorien Mahlzeit Ideen
250 Kalorien Mahlzeit Ideen
Abnehmen erfordert, dass Sie weniger Kalorien verbrauchen, als Sie verbrauchen. Da mäßig aktive Frauen etwa 1.800 bis 2.200 Kalorien pro Tag benötigen, um Gewicht zu halten, und Männer etwa 2.200 bis 2.800 Kalorien pro Tag benötigen, können Mahlzeiten, die 250 Kalorien enthalten, Ihnen helfen, Ihre Gesamtkalorienaufnahme zu begrenzen, damit Sie abnehmen können.