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Wie kann Rauchen Ihre Gesundheit und Fitness beeinflussen?

Das Rauchen von Tabakprodukten wie Zigaretten und Zigarren erhöht das Risiko, an einer oder mehreren lebensbedrohlichen Krankheiten zu erkranken, deutlich. Einer von fünf Todesfällen, die jährlich in den Vereinigten Staaten auftreten, ist das Ergebnis von Gesundheitsproblemen, die durch das Rauchen von Zigaretten ausgelöst werden, so die Zentren für Krankheitskontrolle und -prävention. Nach dem Aufhören kann sich die Gesundheit eines Rauchers innerhalb weniger Stunden verbessern.

Krebs

Tabakrauch enthält laut National Cancer Institute nicht weniger als 69 Karzinogene. Karzinogene sind Substanzen, die potentiell Krebs verursachen können, indem sie direkt oder indirekt die genetische Information beeinflussen, die in Zellen gefunden wird. Zu den im Tabakrauch vorhandenen Karzinogenen gehören Ammoniak, Vinylchlorid, Benzol, Kohlenmonoxid und Cadmium. Rauchen kann zu Lungen-, Mund-, Kehlkopf-, Speiseröhren-, Magen- und Bauchspeicheldrüsenkrebs führen und wurde mit akuter myeloischer Leukämie in Verbindung gebracht. Ungefähr 30 Prozent aller Krebsfälle in den Vereinigten Staaten sind nach Angaben der American Cancer Society mit Rauchen verbunden.

Herzkreislauferkrankung

Rauchen erhöht den Blutdruck und entlastet das körpereigene Cholesterin, das als HDL bekannt ist und dessen Funktion die Verhinderung der Bildung von schädlichem Cholesterin (LDL) in den Arterien beinhaltet. Infolgedessen sind Raucher anfälliger für Arteriosklerose, eine Ansammlung von Fettstoffen, die kollektiv als Plaque bezeichnet wird. Arteriosklerose ist ein Hauptfaktor bei der Entwicklung von Herzerkrankungen. Rauchen macht auch Blut gerinnselanfälliger, was in Kombination mit erhöhten LDL-Spiegeln das Potenzial hat, den Blutfluss zum Gehirn zu unterbrechen und einen Schlaganfall zu verursachen. Darüber hinaus erhöht Rauchen das Risiko für ein Bauchaortenaneurysma, eine gefährliche Schwellung des Teils der Haupthauptaorta im Bauch.

Respiratorische Ilness

Rauchen stimuliert die Schleimproduktion in den Lungen, während es die haarähnlichen Strukturen, die als Zilien bekannt sind, die Schleim und Toxine reinigen, behindert und zerstört. Überschüssiger Schleim äußert sich oft als chronischer Husten und macht die Lungen anfälliger für Infektionen. Raucher können daher mehr Erkältungen mit schwereren Symptomen erleiden. Außerdem erhöht das Rauchen die Wahrscheinlichkeit, an einer chronisch-obstruktiven Lungenerkrankung zu sterben, was zu Emphysemen und chronischer Bronchitis führen kann. Ersteres bezieht sich auf die Zerstörung der Luftsäcke, die es den Lungen erlauben, sich auszudehnen; Letzteres ist ein Zustand, in dem die Durchgänge in den Lungen anschwellen. Sowohl Emphysem als auch chronische Bronchitis erschweren das Atmen.

Fitness

Die Verschlechterung der Herz-Kreislauf-und Atemwege durch Rauchen begrenzt Ihre Fähigkeit, Sport zu treiben und zu beteiligen, nach der American Heart Association. Raucher haben eher eine schnelle Herzfrequenz, leiden unter schlechter Durchblutung und Atemnot, was teilweise auf das Vorhandensein von Kohlenmonoxid zurückzuführen ist, das Sauerstoff im Blut verdrängt. Allen Organen wird Sauerstoff entzogen, einschließlich Muskeln, die unter solchen Bedingungen den Anforderungen körperlicher Aktivität nicht standhalten können.

Frau

Frauen, die während der Schwangerschaft rauchen, erhöhen ihr Risiko, vorzeitig zu gebären. Ein niedriges Geburtsgewicht wurde auch mit dem Rauchen in Verbindung gebracht. Darüber hinaus haben Frauen, die rauchen, im Allgemeinen eine geringere Knochendichte, wenn sie die Menopause erreichen, als Nichtraucherfrauen, nach der CDC, und sind folglich anfälliger für Hüftfrakturen.

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