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Lebensmittel, die schlecht für Asthma sind

Keuchen und Schwellungen (Entzündung) sind die Reaktion Ihres Körpers auf bestimmte Auslöser, die die Lunge verschlimmern. Dies ist besser bekannt als Asthma. Es gibt keine einzige Ursache für Asthma: Es kann erblich sein, aber die Auslöser können von Mensch zu Mensch variieren. Nahrungsmittelallergien können eine Ursache für Asthma-ähnliche Symptome sein. Wenn Sie diese Art von Allergie nicht haben, sind Lebensmittel unwahrscheinlich, Asthma zu verursachen. Es ist jedoch wichtig, dass Sie sich mit Ihrem Arzt unterhalten, insbesondere wenn Sie nach dem Verzehr Atemprobleme haben.

Nahrungsmittelallergien und Asthma-Symptome

Nahrungsmittelallergien führen dazu, dass Ihr Immunsystem nach dem Verzehr bestimmter Nahrungsmittel reagiert. Laut der American Academy of Family Physicians haben etwa 2 Prozent der amerikanischen Erwachsenen und 6 Prozent der Kinder diese Art von Allergie. Technisch gesehen kann jedes Nahrungsmittel eine Allergie verursachen. Die allergensten Lebensmittel sind jedoch Sojabohnen, Eier, Milch, Weizen, Fisch, Schalentiere, Erdnüsse und Nüsse. Symptome einer allergischen Reaktion auf Lebensmittel variieren; während Nesselsucht und Hautausschläge sind gemeinsame Antworten, können Sie auch Asthmaähnliches Keuchen haben. Die Cleveland Clinic berichtet, dass asthmatische Symptome von Nahrungsmittelallergien am häufigsten bei Kindern unter fünf Jahren auftreten.

Mögliche erschwerende Additive

Wenn Sie keine Nahrungsmittelallergien oder allergisches Asthma haben, besteht immer noch die Möglichkeit, dass andere Bestandteile der Nahrung Keuchen und Atembeschwerden verursachen können. Laut der American Academy of Family Physicians wurde der gemeinsame Lebensmittelzusatzstoff Yellow Nr. 5 ("Tartrazin") mit Lebensmittelsensitivitäten in Verbindung gebracht. Künstliche Süßstoffe wie Aspartam können auch Reaktionen des Immunsystems auslösen. Andere mögliche Auslöser von Asthma können Benzoate, Sulfite, Salicylate und Mononatriumglutamat, auch bekannt als MSG. Solche Asthmaauslöser sind ungewöhnlich; Es ist jedoch eine Diskussion mit Ihrem Arzt wert, wenn Sie nach dem Verzehr von Lebensmitteln mit diesen Inhaltsstoffen erhöhte Symptome feststellen.

Gasy Foods und Magenfülle

Es ist normal, sich nach dem gelegentlichen großen Essen zu voll zu fühlen. Wenn es um das Asthma-Management geht, kann zu viel essen Atemprobleme verursachen. Dies liegt daran, dass Ihr voller Magen Druck auf Ihr Zwerchfell ausübt. Eine Möglichkeit, diesen Effekt zu verhindern, ist es, kleinere, häufigere Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Sie können auch die Magenfülle und die Wahrscheinlichkeit von Keuchen verringern, indem Sie gashaltige Nahrungsmittel einschränken. Beispiele sind Brokkoli, Bohnen, Blumenkohl, Zwiebeln, Knoblauch und Wurst.

Hilfe vor dem nächsten Essen

Kenne deine Asthma-Auslöser, um zu vermeiden, dass sie unangenehme Symptome verursachen. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, herauszufinden, ob Sie allergisch oder empfindlich sind. Wenn es zu Nahrungsmittel-verursachten Asthmasymptomen kommt, unterlassen Sie, die Auslöser zu verbrauchen. Schwere Allergien können zu einer lebensbedrohlichen Reaktion führen, die als Anaphylaxie bezeichnet wird.

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