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Verursacht Übung einen Adrenalinsturm?

Adrenalin ist ein anderes Wort für das Hormon Adrenalin, Teil der Reaktion des Gehirns auf Bewegung. Epinephrin hat eine Wirkung auf Ihren Körper, um die kardiorespiratorische Aktivität zu erhöhen, die Bewegung erleichtert. Es hat auch Auswirkungen auf Ihren Stoffwechsel und kann sogar Ihre Stimmung verbessern.

Mechanismus

Selbst die Vorfreude auf Bewegung kann Adrenalin auslösen. Nach dem Training oder vorher sendet Ihr Gehirn ein Signal an Ihre Nebennieren. Als Reaktion darauf scheiden Ihre Nebennieren Adrenalin in den Blutkreislauf aus. Die Freisetzung von Adrenalin ist bei einer untrainierten Person größer als bei einer trainierten Person.

Bewirken

Epinephrin wird als Teil des sympathischen Nervensystems freigesetzt und löst die "Kampf- oder Fluchtreaktion" aus. Es erhöht Ihre Herzfrequenz, um die Blutmenge zu erhöhen, die Ihr Herz pro Minute schlägt. Mehr Blut fließt bedeutet eine größere Menge an Sauerstoff für Ihre Muskeln, die es brauchen. Es funktioniert auch, um Ihre Blutgefäße zu verengen, den Blutdruck zu erhöhen und mehr Blut in Ihre Muskeln zu lassen.

Stimmung

Regelmäßiges Sporttraining kann Ihre Stimmung steigern. Bei regelmäßiger Bewegung kommt es zu einer Verringerung der Adrenalinspiegel in Ruhe. Weniger Innervation des sympathischen Nervensystems führt zu einer Verringerung der intensiven Gefühle, die von Adrenalin kommen. Darüber hinaus kann der tägliche Abbau von Adrenalin, der durch Überreizung verursacht werden kann, zu Müdigkeit führen. Weniger Müdigkeit kann eine glücklichere Stimmung bedeuten.

Stoffwechsel

Ihr Adrenalinschub von Adrenalin beeinflusst auch Ihren Stoffwechsel. Adrenalin stimuliert den Stoffwechsel von Kohlenhydraten und Fett speichert in Ihrem Körper. In Vorbereitung auf die "Kampf- oder Fluchtantwort" muss dein Körper genügend Treibstoff haben, um weiterlaufen zu können. Aus diesem Grund erhöht Adrenalin die Aktivität der Hormone, die für den Abbau von Glykogen und Fett verantwortlich sind und es für Ihre Muskeln verfügbar machen.

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