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Wie man einen trockenen hackenden Husten entlastet

Im Gegensatz zu produktivem Husten - Husten, der hilfreich sein kann, indem er Schleim nach oben und aus der Lunge bringt, reizen trockene Hustenhusten Hals und Lunge unnötig, was zu Kitzeln und brennenden Gefühlen führt, die Ihre Tage erschweren und Ihre Nächte schlaflos machen können. Glücklicherweise gibt es viele praktische Methoden zur Linderung, die sowohl mit der Hilfe Ihres Arztes als auch zu Hause durchgeführt werden können, um diese schwere Form von Husten zu lindern.

Schritt 1

Nehmen Sie Ihr Hustenmittel wie auf dem Etikett angegeben, wenn Sie es rezeptfrei gekauft haben, oder gemäß den Anweisungen Ihres Arztes, wenn Sie ein verschreibungspflichtiges Medikament einnehmen. Wählen Sie bei der Auswahl eines Hustenmedikaments einen, der als Suppressant wirkt, nicht als schleimlösendes Mittel - Suppressiva wirken besser bei der Kontrolle von trockenem Husten, berichtet die Harvard University. Suchen Sie nach dem Wirkstoff Dextromethorphan, dem primären rezeptfreien Hustenmittel.

Schritt 2

Verwenden Sie regelmäßig Hustenbonbons während des Tages, oder, wenn Sie eine Abneigung gegen den Geschmack von Hustenbonbons haben, empfiehlt MedlinePlus harte Süßigkeiten als Ersatz. Sowohl Hustenbonbons als auch harte Bonbons, wie Pfefferminzbonbons, werden das gleiche Ziel erreichen, einen trockenen Hustenhusten zu lindern, der Ihre Speicheldrüsen produktiv hält und entscheidend für die Schmierung des Rachens ist und somit die Reizung durch trockenen Husten verhindert.

Schritt 3

Nippen Sie an einem "heißen Toddy", um das Elend eines trockenen Hustenhusten zu lindern, besonders vor dem Schlafengehen. Kombiniere 1 TL. Zitronensaft und 1 bis 2 EL. von Honig, nach Ihrem persönlichen Geschmack, in 8 bis 12 Unzen. von heißem Wasser in einem großen Becher, um dieses natürliche, trockene, hustenlösende Gebräu zu machen. Fügen Sie auf Wunsch den Tee Ihrer Wahl hinzu - vorzugsweise eine entkoffeinierte oder Kräutermischung, um übermäßigen Koffeinkonsum zu vermeiden.

Schritt 4

Erhöhen Sie Ihren Kopf vor dem Schlafengehen, indem Sie ein oder zwei zusätzliche Kissen hinter Kopf und Nacken legen. Halten Sie Ihren Kopf erhöht während des Schlafens in der Nacht oder tagsüber Nickerchen ist entscheidend bei der Linderung trockener Husten Husten, sowie maßgeblich dazu beitragen, dass Sie den Schlaf Ihr Körper braucht, um den Husten und seine Ursache zu bekämpfen.

Schritt 5

Trinken Sie viel klare, gesunde Flüssigkeiten wie Wasser, Fruchtsaft oder heißen Tee, während Sie mit trockenem Husten hantieren. Diese werden Ihren Körper hydratisiert halten, und Flüssigkeitszufuhr ist der Feind aller Dinge trocken - sogar ein Husten. Verwenden Sie auch einen Luftbefeuchter oder Vaporizer, um die Luft in dem Raum, in dem Sie schlafen, feucht zu halten.

Dinge, die du brauchen wirst

  • Hustenmittel
  • Luftbefeuchter
  • Hustenbonbons
  • Tee
  • Zitronensaft
  • Honig
  • Extra Kissen

Warnungen

  • Wenn Ihr Husten Blut produziert, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt. Überschreiten Sie niemals die empfohlene Dosis eines Hustenstillers.
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