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5 große Möglichkeiten Sex Vorteile für Ihren Körper

Fragen Sie jemanden, warum sie Sex haben, und sie sagen am ehesten, dass sie es zum Spaß machen. Und das ist zwar ein guter Grund, sich zwischen den Laken gut auszutoben, aber Sex hat andere physiologische Auswirkungen auf den Körper.

Und ja, es gibt Leute, die das für ihren Lebensunterhalt lernen.

Zwei der berühmtesten Sexualforscher waren William Masters und Virginia Johnson. Sie untersuchten, was sie den sexuellen Reaktionszyklus nannten, was Erregung, Plateau, Orgasmus und Auflösung beinhaltet.

Obwohl jede dieser Phasen für jedes Individuum anders aussieht (und manchmal sogar für jede sexuelle Begegnung), hat Sex ungefähr die gleiche Wirkung auf alle. Also, wenn du wirklich einen anderen Grund brauchst, Sex zu haben (oder du bist nur neugierig darauf, was wirklich in deinem Gehirn und dem Rest deines Körpers vor sich geht), lies weiter für fünf Möglichkeiten, wie Sex deinen Körper beeinflusst.

Bleib liegen, werde glücklich. Bildnachweis: monkeybusinessimages / iStock / Getty Images

1. Sex kann helfen, Schmerzen und weniger Stress zu lindern

Die Chemikalien, die Ihr Gehirn während des Geschlechtsverkehrs freisetzt, können auch helfen, Schmerzen zu lindern und Stress abzubauen. Eine Studie von Princeton aus dem Jahr 2010 fand heraus, dass Ratten, die sexuell aktiver waren, weniger ängstlich waren, da Sex das Zellwachstum im Hippocampus (einem Bereich des Gehirns, der mit Angstregulation assoziiert ist) stimulierte.

Obwohl es keine Eins-zu-eins-Korrelation zwischen Ratten und Menschen gibt, gibt es viele anekdotische Beweise dafür, dass dies für Menschen gilt (vielleicht haben Sie sogar eine eigene Anekdote). Und die beim Sex freigesetzten Endorphine wirken als natürliche Schmerzmittel. So empfiehlt Betty Dodson, PhD, eine Sexpädagogin in privater Praxis in New York, Sex oder Masturbation, um Menstruationsbeschwerden zu lindern.

2. Sex hilft Ihnen, mit Ihrem Partner zu verbinden

Wenn du zum Orgasmus kommst, setzt dein Körper Oxytocin frei, eine Chemikalie, die für diese warmen, verschwommenen Gefühle und die Glückseligkeit nach dem Orgasmus verantwortlich ist. Oxytocin ist auch wichtig für die Schaffung einer starken Bindung zwischen Sex-Partnern. Grundsätzlich bleibt das Paar, das zusammen orgasmiert, zusammen (oder hat eine höhere Wahrscheinlichkeit, zusammen zu bleiben). Stellen Sie nur sicher, dass Sie sich nicht an einen Partner binden, der nicht kompatibel ist. Oxytocin unterscheidet nicht zwischen wahrer Liebe und einem One-Night-Stand.

Immer noch diese Schmetterlinge? Bildnachweis: michaeljung / iStock / Getty Images

3. Sex setzt deinen Körper in Overdrive

Du weißt schon, dass Sex aufregend ist, aber dein Gehirn und dein Körper wissen es (und zeigen es auch). Sex erhöht deine Herzfrequenz, deinen Blutdruck und deine Atemfrequenz. Blut wird zum Penis, zur Vagina und zu den Brustwarzen geleitet, wodurch sie für die sensorische Eingabe überempfindlich werden.

Der Rest Ihrer Haut kann auch empfindlicher auf Berührung werden, und Ihre Pupillen werden sich oft erweitern. Und wenn Sie Ihren Höhepunkt erreichen, erreichen auch Muskelspannung und Blutgefäßschwellung einen Höhepunkt. Einige Orgasmen führen auch zu einem ergreifenden Muskelreflex der Hände und Füße.

4. Sex verbessert dein Herz und Immunsystem

Weil dein Körper (besonders dein Herz) beim Sex härter arbeitet als in der Ruhe, baut Sex Ausdauer auf. Wenn Ihre Herzfrequenz von etwa 70 Schlägen pro Minute auf 150 ansteigt, wird Ihr Herz ein tolles Training (siehe # 5 für mehr). Und Sex ist nicht nur gut für dein Herz, sondern Studien haben gezeigt, dass es auch dein Immunsystem stärken kann.

Zum Beispiel fand eine Studie der St. Joseph's University von den Psychologen Carl Charnetski und Francis Brennan, Jr., heraus, dass Studenten, die ein- oder zweimal pro Woche Sex hatten, höhere Immunglobulin A (IgA) Spiegel hatten, was eine der ersten Immunreaktionen des Körpers ist gegen Erkältungsviren.

5. Sex kann ein ziemlich anständiges Training sein

All diese Aktivität zwischen den Blättern kann Ihnen dabei helfen, überschüssige Kalorien zu verbrennen und einige wichtige Muskelgruppen zu stärken. Je nach Länge und Intensität der Sex-Session können Sie zwischen 85 und 250 Kalorien verbrennen. Es ist sicherlich nicht genug, um Ihre täglichen Workouts zu ersetzen, aber jedes bisschen hilft, Sie aktiv und Ihr Herz gesund zu halten.

Und wenn Sie und Ihr Partner abenteuerlustig genug sind, können einige dieser herausfordernden Positionen sogar helfen, Ihre Bauchmuskeln, Oberschenkel und Arme zu stärken und zu formen.

Es gibt so viele gute Gründe, körperlich zu werden. Fotokredit: IPGGutenbergUkLtd / iStock / Getty Images

Was denken Sie?

Warum hast du Sex? Zum Spass? Na sicher! Aber wie viele dieser anderen Gründe kennen Sie? Ändert sich deine Sicht auf Sex überhaupt? Hast du von anderen Effekten gehört, die Sex auf den Körper hat? Teilen Sie Ihre Vorschläge, Einblicke und Fragen in den Kommentaren unten!

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