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Ginseng & Grüner Tee Diät für die Gesundheit der Männer

Ginseng kann Männern auf verschiedene Weise helfen: Schutz vor Herzkrankheiten, Verbesserung der erektilen Dysfunktion, Verhinderung vorzeitiger Ejakulation und Senkung des Blutzuckerspiegels, laut MayoClinic.com. Grüner Tee kann Männern helfen, Gewicht zu verlieren, vor allem in den mittleren Abschnitten, und hilft ihnen, länger zu leben. Obwohl Ginseng und grüner Tee seit Tausenden von Jahren in der chinesischen Medizin verwendet werden, ist die moderne Forschung hinsichtlich ihrer Wirksamkeit begrenzt und hat gemischte Ergebnisse gezeigt.

Arten von Ginseng

Asiatischer Ginseng - auch bekannt als Panax Ginseng - und amerikanischer Ginseng sind die zwei häufigsten Arten der Pflanze und haben ähnliche Eigenschaften. Eine andere Art, Sibirischer Ginseng, wurde verwendet, um Erkältungen, Grippe und Herpes zu behandeln. Sibirischer Ginseng wird auch verwendet, um Aufmerksamkeit und mentale Klarheit zu fördern. Asiatischer und Amerikanischer Ginseng enthalten beide Ginsenoside und sind die am meisten untersuchten Typen für ihr Potential zur Verbesserung der Gesundheit von Männern.

Erektile Dysfunktion und vorzeitige Ejakulation

E. de Andrade (SIC) und andere Forscher der brasilianischen Universität von Sao Paulo testeten 60 Männer mit leichter oder mittelschwerer erektiler Dysfunktion auf den Einfluss von koreanischem roten Ginseng - einer Vielfalt von asiatischem Ginseng. Die Männer erhielten dreimal täglich 1.000 mg Ginseng-Extrakt oder ein Placebo, so die Studie, die im März 2007 im "Asian Journal of Andrology" veröffentlicht wurde. Zwei Drittel der Männer, die Ginseng einnehmen, berichteten von einer Verbesserung ihrer erektilen Dysfunktion , während keiner der Männer in der Kontrollgruppe tat. Ginseng-Creme, die direkt auf den Penis eines Mannes aufgetragen wird, wurde laut MayoClinic.com zur Behandlung von vorzeitiger Ejakulation verwendet.

Experteneinblick

D? Nal O'Math? Na, Autor von "Alternativmedizin: Das christliche Handbuch", sagt, dass die Forschung den Ruf von Ginseng nicht unterstützt, da wenig Beweise seine Verwendung als Behandlung für spezifische Bedingungen unterstützen. Gingeng ist in der Regel sicher zu bedienen, nach Math? Na, der einen PhD in Pharmazie hat. Einige Ginseng-Benutzer leiden unter Darmproblemen und "Ginseng-Missbrauchssyndrom" kann unter Menschen auftreten, die konsistent hohe Ginseng-Dosen einnehmen. In hohen Dosen kann Ginseng Bluthochdruck, Durchfall und Nervosität verursachen und einige blutverdünnende Medikamente beeinträchtigen.

Grüner Tee und Bauchfett

Männer, die anfälliger sind als Frauen, um Fett in ihrem Bauchbereich zu speichern, können etwas Hilfe von Grünem Tee bekommen, wenn sie ihre Punches reduzieren. In einer Studie des amerikanischen Forschers Kevin Maki verloren Männer, die Tee tranken, erhebliche Mengen Fett um ihre Taille. Maki, Präsident eines privaten Forschungsunternehmens, führte die Studie an, bei der Männer, die grünen Tee tranken, 5,4 kg verloren. in 12 Wochen, im Vergleich zu den 2,9 lbs. verloren von Männern, die schwarzen Tee tranken. Die Teetrinker konsumierten 660 mg Catechine - Antioxidantien - während die Schwarzteetrinker täglich 22 mg Katechine konsumierten, während sie gleichzeitig ein moderates Trainingsprogramm absolvierten und ihre Kalorienaufnahme einschränkten, so die im Februar im Journal of Nutrition veröffentlichte Studie 2009.

Grüner Tee und Langlebigkeit

Eine Studie, die 11 Jahre lang die Gesundheit von 40.000 Japanern untersuchte, fand heraus, dass diejenigen, die täglich fünf oder mehr Gläser grünen Tee tranken, länger lebten und weniger wahrscheinlich an Herzinfarkten und Schlaganfällen litten. Shinichi Kuriyami, Hauptautor der Studie, die in der Ausgabe des "Journal of the American Medical Society" vom September 2006 veröffentlicht wurde, sagte, dass grüner Teekonsum erklären könnte, warum Japaner länger leben als andere Menschen auf der Welt und 30 Prozent weniger wahrscheinlich sind als Nord Amerikaner sterben an Schlaganfällen oder Herzinfarkten.

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