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Wrestling-Spiele zum Spielen

Coaching Wrestling kann lohnend sein, aber zusammen mit den Belohnungen kommen Herausforderungen. Es ist eine der größten Herausforderungen, Ihre Athleten während des Trainings motiviert zu halten. Das Ausführen der gleichen Übungen kann weniger als anregend sein, und Ihre Spieler werden vielleicht gelangweilt oder überspringen Trainingseinheiten. Fun-Wrestling-Spiele werden nicht nur dazu beitragen, dass deine Athleten zum Training kommen, sondern sie können ihnen auch helfen, die notwendigen Fähigkeiten zu entwickeln, um ein gewinnender Grappler zu werden.

Agility- und Balance-Spiele

Das Zehentapperspiel hilft einem Wrestler, das Gleichgewicht in seiner Haltung zu halten, während er an der Koordination seiner Hände und Füße arbeitet. Zwei Wrestler stehen sich gegenüber und nehmen ihre Ausgangsposition ein. Bitten Sie Wrestler A, das linke Handgelenk von Wrestler B mit seiner rechten Hand zu fassen, und Wrestler B mit seiner rechten Hand das linke Handgelenk von Wrestler A. Das Ziel jedes Spielers ist es, zu versuchen, auf die Zehen seines Gegners zu tippen oder auf sie zu treten, während sie sich gegenseitig die Handgelenke halten. Spielen Sie das Spiel für eine bestimmte Zeit, und der Wrestler mit den meisten Taps gewinnt. Ein effektives Balance-Spiel besteht darin, dass alle Ihre Athleten auf einem Fuß stehen, den anderen Fuß hinter sich halten und von einer Seite zur anderen springen. Die Spieler sind out, wenn sie das Gleichgewicht verlieren und der letzte Hopper gewinnt.

Spiele für die Schnelligkeit

Die Fähigkeit eines Ringer, schnelle Züge zu machen, ist entscheidend für erfolgreiche Takedowns, Fluchten und Umkehrbewegungen. Um deinen Athleten zu helfen, ihre Schnelligkeit zu verbessern, spiele das Schwänze-Spiel. Paaren Sie Ihre Spieler und lassen Sie sie eine Socke in den Bund ihrer Shorts hinter ihrem Rücken mit der Hälfte der Socke hängen. Bitten Sie die Wrestler, einander gegenüberzustehen und ihre normale Ausgangsposition einzunehmen. Nach deinem Signal bewegt sich jeder Spieler schnell und manövriert, um den Schwanz des anderen zu packen. Das Knie-Schlag-Spiel kann auch die Schnelligkeit verbessern. Zwei Spieler stehen sich in einer Startposition gegenüber und versuchen, die Knie ihres Gegners zu schlagen. Nach 30 Sekunden gewinnt der Wrestler mit den meisten Knie-Schlägen.

Kraftaufbau Spiele

Den Athleten zu helfen, die nötige Stärke zu entwickeln, um erfolgreiche Wrestler zu werden, muss nicht immer im Kraftraum stattfinden. Viele Kraft aufbauende Spiele oder Wettbewerbe können während deiner Übungen gespielt werden. Ihre Wrestler können ihre Kernstärke mit dem Flutter-Kick-Contest verbessern. Lassen Sie Ihre Spieler auf dem Rücken liegen, heben Sie ihre Füße 6 Zoll vom Boden und flattern Sie auf und ab. Der letzte Spieler, der den Kick aufrecht erhält, gewinnt. Ein Wand Sit Contest kann helfen, ihre Oberschenkel- und Po-Muskeln zu stärken. Der letzte Athlet, der die Mauer aufrecht hält, gewinnt. Ähnliche Wettbewerbe beinhalten Total Liegestütze und zeitgesteuerte Leg Raises.

Das Denkspiel

Augenbinde-Wrestling kann deinen Athleten helfen, ohne zu sehen, eine gute Körperpositionierung zu entwickeln und ein Gefühl dafür zu haben, wo er ist. Schneiden Sie ein altes Betttuch zu den Augenbinden zusammen. Lassen Sie zwei Wrestler sich die Augen verbinden und positionieren Sie sie in der Mitte der Matte eine Armlänge voneinander entfernt. Die Athleten beginnen mit dem Berühren der Hände und müssen während des Spiels miteinander in Kontakt sein. Andere Teammitglieder können als Spotter fungieren und die Wrestler in der Mitte der Matte positionieren, wenn sie sich außerhalb der Grenzen bewegen. Lass sie für eine bestimmte Zeit ringen oder bis einer der Wrestler einen erfolgreichen Takedown oder Pin ausführt.

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