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Glucosamin & Chondroitin Zutaten

In ihrer reinsten Form kommen Glucosamin und Chondroitin natürlich im menschlichen Körper vor. Laut der University of Maryland Medical Center, beide sind wesentliche Elemente des gesunden Knorpels. Supplementing natürlichen Niveaus von Glucosamin und Chondroitin mit externen Ergänzungen wird weithin geglaubt, um die gemeinsame Degeneration und Arthritis der Gelenke zu bekämpfen, die mit dem Altern kommt, und die Mayo Clinic stellt fest, dass bestimmte Studien dies für Glucosamin unterstützen, aber Drugs.com stellt fest, dass Die FDA hat Chondroitin für diesen Zweck nicht zugelassen.

Algen

Vegetarische Versionen von Glucosamin und Chondroitin sind verfügbar. Die primäre Quelle für vegetarisches Glucosamin und Chondroitin sind Algen. Auf den Etiketten sollte deutlich darauf hingewiesen werden, dass Algen die Hauptquelle für das Nahrungsergänzungsmittel sind, damit es als vegetarisch zertifiziert wird.

Kuh Knorpel

Laut der University of Maryland Medical Center ist eine Hauptquelle für Chondroitin-Ergänzungen Kuhknorpel. Dies kann in Pulvern oder in injizierbaren Formulierungen der Ergänzung verwendet werden. Vegetarier möchten möglicherweise mit ihren Ärzten über die Quelle ihrer Ergänzungen überprüfen, bevor sie sie annehmen, um sicher zu sein, ob sie von den Kühen sind.

Sulfate

In den gängigsten Ergänzungsformulierungen werden Sulfate mit Glucosamin und Chondroitin kombiniert. Laut dem Wisconsin Department of Health Services sind Sulfate natürliche Salze, die Schwefel enthalten. Der Schwefel wirkt als Konservierungsmittel, und während einige Leute über Nebenwirkungen besorgt sind, stellt das Wisconsin Department of Health Services fest, dass keine langfristigen gesundheitlichen Nebenwirkungen bekannt sind.

Mangan

Mangan ist ein Spurenelement, das laut der Mayo Clinic häufig sowohl in Glucosamin- als auch Chondroitin-Präparaten enthalten ist. Das Linus Pauling Institut stellt fest, dass dieses Element sowohl ernährungsphysiologisch essentiell als auch potentiell toxisch für den Körper ist.

Auf der ernährungsphysiologisch wichtigen Seite der Gleichung ist Mangan das wichtigste antioxidative Enzym für die Mitochondrien des Körpers. Es wird auch von der Leber benötigt, da es an der Art und Weise beteiligt ist, wie der Körper Kohlenhydrate, Aminosäuren und Cholesterin metabolisiert. Mangel an Mangan kann zu Knochenanomalien führen, wie das Linus Pauling Institute feststellt, einschließlich Gelenkproblemen, die bei der Aufnahme von Glucosamin und Chondroitin in Nahrungsergänzungsmitteln eine Rolle spielen.

Zu viel Mangan ist jedoch mit neurologischen Problemen verbunden, die Parkinson wie Zittern und psychiatrische Probleme einschließen. Die empfohlenen Aufnahmemengen für Mangan sind 2,3 mg pro Tag für Männer und 1,8 mg pro Tag für Frauen, und diejenigen, die besorgt über das Vorhandensein von Mangan in ihren Glucosamin- und Chondroitin-Ergänzungsmitteln sind, sollten Formulierungen ohne dieses Element suchen.

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