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Vorteile des Joggens mit der Wii Fit

Wenn Sie an Jogging denken, denken Sie wahrscheinlich daran, die Straßen, Wege oder sogar das Laufband zu schlagen. Das "Wii Fit" Videospiel von Nintendo wurde entwickelt, um Ihnen eine weniger orthodoxe Option zu bieten. Mit dem "Wii Fit" joggen Sie einfach an Ort und Stelle, während Sie den Wii-Controller in Ihrer Tasche behalten. Der Controller agiert als Schrittzähler, schätzt Ihre Geschwindigkeit und steuert Ihren Avatar. Während dies nicht ernsthafte Läufer zufriedenstellen kann, kann Joggen mit dem Spiel eine bequeme und unterhaltsame Möglichkeit sein, Kalorien zu verbrennen und Ihren Fortschritt zu verfolgen.

Bequemlichkeit

Sie können mit einer Wii unabhängig vom Wetter joggen. Wenn es ein verschneiter Wintertag oder mitten in einer Hitzewelle ist, meiden Sie die Elemente. "Wii Fit" macht es außerdem einfach, joggen zu gehen, ohne sich Sorgen um die Gestaltung des Laufs, den Umgang mit Verkehr oder das Durchfahren unsicherer Viertel nach Einbruch der Dunkelheit machen zu müssen. Laufbänder bieten auch diese Vorteile, aber diese können teuer sein und viel Platz einnehmen. Mit der "Wii Fit" benötigen Sie keine spezielle Ausrüstung über das Wii-System und das Spiel hinaus.

Kalorienverbrennung

Eine 2009 vom American Council on Exercise in Auftrag gegebene Studie testete eine Reihe von Wii-Spielen und stellte fest, dass die Jogging-Spiele die größten Kalorienbrenner waren. Sowohl "Free Run" als auch "Island Run" verbrannten im Durchschnitt 5,5 Kalorien pro Minute - oder etwa 165 Kalorien pro halbe Stunde. Im Vergleich dazu verbrannte "Rhythm Boxing" durchschnittlich nur 3,8 Kalorien pro Minute, während "Free Step" 3,3 brannte.

Der Spaßfaktor

Die meisten Menschen finden Joggen allein langweilig. Aber die "Wii Fit" macht daraus ein Spiel. Du kannst deinen Avatar auf dem Bildschirm sehen und sogar in der Zwei-Spieler-Version gegen deine Freunde antreten. Wenn Sie auf der Freilaufeinstellung spielen, können Sie sich selbst herausfordern, um zu sehen, wie weit Sie in einer bestimmten Zeit laufen können. Der Bildschirm zeigt eine Countdown-Uhr und schätzt Ihre Entfernung.

Fortschritt verfolgen

Das Wii-System hilft Ihnen auch, Ihren Fortschritt von einer Sitzung zur nächsten zu verfolgen. Wenn Sie alleine laufen, müssen Sie Ihre Läufe selbst im Auge behalten. Beim "Wii Fit" werden diese Informationen automatisch als Teil Ihres Profils gespeichert. So können Sie bei jedem Einsatz des Systems die Laufdistanz und die Laufzeiten überprüfen. Sie können auch Ihren Kalorienverbrauch verfolgen, den das System basierend auf der eingegebenen Höhe und dem Gewicht schätzt. Sie können sogar Ihren Body-Mass-Index verfolgen, um zu sehen, wie sich Jogging im Laufe der Zeit auf Ihre Körperzusammensetzung auswirkt.