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Soft-Serve oder regelmäßige Eiscreme: Welche hat weniger Kalorien?

Obwohl Eiscremes unterschiedliche Mengen an essentiellen Nährstoffen, einschließlich Kalzium, Phosphor und Vitamin A, liefern, sind sie nicht gerade Gesundheitsnahrung. Sie enthalten typischerweise große Mengen an Fett und Zucker, was sie zu energiereichen Lebensmitteln macht. Selbst die empfohlene 1/2-Tasse-Portion hat mehr als 100 Kalorien, und viele Menschen essen typischerweise viel mehr als das in einer Sitzung.

Weiche Vs. Regelmäßiges Eis

Ob Softeis oder normales Eis weniger Kalorien enthält, hängt von der Art des Eises ab, das Sie wählen. Eine 1/2-Tasse Portion von entweder Schokolade oder Französisch Vanille Softeis hat etwa 191 Kalorien. Die gleiche Menge an normalem Schokoladeneis hat etwa 143 Kalorien. Regelmäßige Vanilleeis ist etwas kalorienarm, mit 137 pro 1/2-Tasse Portion, aber wenn Sie sich für eine reichere Premium-Version entscheiden, werden Sie 266 Kalorien verbrauchen, wobei die zusätzlichen Kalorien hauptsächlich von Fett kommen. Entscheiden Sie sich für eine zuckerfreie Light-Version von Vanilleeis, um Fett, Zucker und Kalorien zu begrenzen, da jede 1/2-Tasse Portion nur 115 Kalorien enthält.