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Kräuter, Gas und Blähungen loszuwerden

Gas ist ein Symptom, das durch die Luft im Verdauungstrakt verursacht wird, während Blähungen auf ein Gefühl der Vergrößerung oder Schwellung des Abdomens hinweisen. Diese häufigen Verdauungsbeschwerden treten oft zusammen auf, was zu Darmkrämpfen und Beschwerden führt. Es gibt eine Reihe von wirksamen pflanzlichen Heilmittel für Blähungen und Blähungen, von denen viele in Ihrem eigenen Gewürzschrank oder lokalen Lebensmittelgeschäft gefunden werden können.

Fenchelsamen

Eine wichtige Zutat in milder Wasser, Fenchelsamen ist eine hervorragende pflanzliche Verbündete für die Bekämpfung von Verdauungsbeschwerden. Seine aktiven Verbindungen - Anethol und Fenchon - wirken als Kohlenhydrat, verhindern Gas und helfen, es schneller zu zerstreuen. Fenchel Samen hilft auch Muskelkrämpfe im Magen zu stoppen, so dass es nützlich für die Krämpfe und Übelkeit, die manchmal mit Gas und Blähungen auftreten.

Um einen Tee aus Fenchelsamen zu machen, fügen Sie einfach 1 Tasse heißes Wasser zu 1 EL hinzu. zerquetschte Fenchelsamen, kühl und trinken. Die zerkleinerten Samen können basierend auf persönlichen Präferenzen aufgenommen oder belastet werden. Fenchelsamen kann auch nach großen Mahlzeiten für seine verdauungsfördernde Wirkung gekaut werden.

Anis-Samen

Als Anästhesiemittel und Atemerfrischer in Indien geschätzt, ist Anissamen ein ausgezeichnetes Mittel gegen Blähungen und Blähungen. Es wird oft nach den Mahlzeiten für seinen süßen Geschmack und Verdauungseffekte gekaut. Wie Fenchelsamen enthält Anissamen Anethol - eine Verbindung mit diuretischen und verdauungsfördernden Eigenschaften. Laut den National Institutes of Health, Anis-Saatgut kann nützlich sein für die Konservierung von Lebensmitteln aufgrund seiner Fähigkeit, Bakterien wie E. coli zu töten. Seine milden harntreibenden Eigenschaften machen es wirksam zur Behandlung von Blähungen und Wassereinlagerungen, während seine muskelentspannenden Wirkungen zur Linderung von Verspannungen im Verdauungstrakt beitragen, um Gas und Krämpfe zu bekämpfen.

Anis-Samen kann in einen köstlichen Tee gebraut werden, indem 1 Tasse heißes Wasser zu 1 Esslöffel hinzugefügt wird. zerschlagene Anissamen. Wie bei Fencheltee können die Samen auch für ihre heilenden Eigenschaften verbraucht werden. Für ein extra starkes Gebräu einen Esslöffel Ingwerwurzelpulver und Fenchelsamen hinzufügen.

Pfefferminze

Ein duftendes Kraut mit einem belebenden Geschmack, Pfefferminze ist ein starkes Mittel gegen Blähungen und Blähungen. Es enthält Menthol, das anästhetisch, muskelentspannend und gegen Übelkeit wirkt. Laut der University of Maryland Medical Center, beruhigt Pfefferminze Muskelkrämpfe im Magen und Darm, so dass es leichter Gas durch den Verdauungstrakt passieren kann. Darüber hinaus kann Pfefferminze bei der Linderung anderer Verdauungsbeschwerden wie Übelkeit, Bauchkrämpfe und Schluckauf hilfreich sein.

Pfefferminze kann durch Zugabe von 1 EL zu einem Tee aufgebrüht werden. getrocknete Pfefferminzblätter für 5 bis 10 Minuten auf 1 Tasse kochendes Wasser und straining. Da es Muskeln in der Speiseröhre und im Magen entspannen kann, kann Pfefferminze eine Verschlechterung des Säurereflux bei Personen mit häufigem Sodbrennen oder GERD verursachen.